SER AGRADECIDOS

¿Y si la gratitud fuera el secreto para una vida con sentido?

Siete razones para descubrir que agradecer puede cambiar tu vida

¿Te has dado cuenta de que muchas veces vivimos pendientes de lo que nos falta?

Queremos un mejor celular, más seguidores, mejores notas, más dinero, más tiempo, más oportunidades... Y cuando conseguimos una meta, rápidamente aparece otra. Sin darnos cuenta, entramos en una carrera interminable donde parece que nunca es suficiente.

Sin embargo, las personas más felices no son necesariamente las que más tienen, sino las que han aprendido a valorar lo que reciben cada día.

La gratitud no es una moda ni una frase bonita para compartir en redes sociales. Es una actitud que transforma la manera de vivir.

El Papa Francisco lo expresó de una manera muy sencilla:

"La alegría se alimenta de la gratitud."

Y el psiquiatra Viktor Frankl, sobreviviente de los campos de concentración nazis, descubrió que incluso en las circunstancias más duras el ser humano puede conservar algo esencial: la libertad de elegir la actitud con la que afronta la vida.

Si ellos encontraron motivos para agradecer en medio de tantas dificultades, ¿qué nos impide hacerlo a nosotros? Animémonos a pensar unas razones para ser agradecidos:

1. La gratitud cambia tu manera de mirar el mundo

No cambia inmediatamente los problemas, pero sí cambia tus ojos.

Dos personas pueden vivir la misma situación: una solo ve obstáculos; la otra descubre oportunidades para aprender y crecer.

La diferencia no está únicamente en lo que sucede, sino en la forma de interpretarlo.

Como decía el escritor G. K. Chesterton:

"Doy gracias porque la gratitud es la forma más elevada del pensamiento."

2. La ciencia confirma que agradecer nos hace más felices

No es solamente una enseñanza espiritual.

La psicología positiva, impulsada por investigadores como Martin Seligman y Robert Emmons, ha demostrado que las personas que practican diariamente la gratitud:

·   sienten menos ansiedad;

·   fortalecen su autoestima;

·   duermen mejor;

·   desarrollan relaciones más sanas;

·   afrontan mejor las dificultades.

Agradecer también es una forma de cuidar nuestra salud emocional.

3. Porque cada día es una nueva oportunidad

Cada mañana comienza una historia que todavía no está escrita.

Respirar, caminar, estudiar, amar, equivocarse y volver a empezar son regalos que muchas veces damos por descontados.

El milagro más grande quizá no sea hacer cosas extraordinarias, sino descubrir lo extraordinario que existe en la vida ordinaria.

4. Porque incluso las heridas pueden enseñarnos

Nadie desea sufrir.

Pero muchas personas reconocen que sus momentos más difíciles terminaron convirtiéndose en las experiencias que más las hicieron madurar.

Viktor Frankl escribió una frase que sigue inspirando al mundo:

"Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos."

Las heridas no tienen la última palabra.

Siempre pueden convertirse en cicatrices que hablan de esperanza.

5. Porque agradecer mejora nuestras relaciones

¿Hace cuánto no le dices "gracias" a tus padres?

¿A un profesor?

¿A un amigo?

¿A alguien que limpia tu colegio o tu barrio?

La gratitud crea puentes.

Hace que las personas se sientan valoradas y fortalece la amistad, la familia y la comunidad.

El agradecimiento nunca empobrece a quien lo da; al contrario, enriquece a quien lo recibe y también a quien lo expresa.

6. Porque el mundo necesita menos quejas y más esperanza

Vivimos rodeados de noticias difíciles.

Es fácil caer en el pesimismo.

Pero la historia siempre ha cambiado gracias a personas que decidieron creer que era posible construir algo mejor.

El Papa Francisco suele recordar que los jóvenes no son solamente el futuro, sino el presente de la sociedad y de la Iglesia.

Cada joven optimista, solidario y agradecido se convierte en una semilla de esperanza.

7. Porque quien agradece descubre el verdadero sentido de vivir

Todos buscamos felicidad.

Pero la felicidad no consiste únicamente en tener éxito.

Consiste en descubrir para qué vivimos.

Frankl afirmaba:

"Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo."

Cuando agradecemos, comprendemos que la vida tiene un propósito mayor que nosotros mismos: amar, servir, compartir y dejar el mundo un poco mejor de como lo encontramos.

El reto de esta semana

Te propongo un experimento.

Durante siete noches escribe tres cosas por las cuales das gracias.

No importa si son pequeñas.

Una conversación.

Una comida.

Una sonrisa.

Una oportunidad.

Una oración.

Al terminar la semana vuelve a leer tu lista.

Probablemente descubrirás que tu vida ya tenía muchas razones para ser feliz... solo que ibas demasiado deprisa para darte cuenta.

Porque la gratitud no cambia solamente los días.

Cambia el corazón.

¿El cristianismo tiene razones para ser agradecidos? Si abro el evangelio de san Mateo, me encuentro con el capítulo 11: 25-33 y allí Jesús, después de ser rechazado por los pueblos y ciudades que no aceptaron su mensaje, que se burlaron de él o creyeron que estaba loco, Jesús saca su oración más profunda en la mitad de su recorrido histórico: “te doy gracias Padre, porque has ocultado estas cosas a los sabios y prudentes de este mundo y se la has revelado a la gente sencilla”.

 ¿Quiénes son esos sencillos? Los que tienen una esperanza grande que el cambio de este mundo viene por la sinceridad de rostros y corazones capaces de reconocer sus limitaciones, pero de confiar en el infinito, tierno y sorprendente amor de Dios. Los sabios se complican la vida en falsas razones y los prudentes nunca dan el paso a caminar desde otra óptica, la de la gente sencilla que ve en Jesús a un amigo de la vida, a un profeta del amor. Cuyo poder estar en ofrecer la verdad sin titubeos y la bondad a quien la busca de verdad.

POR:

P. Fabricio Alaña E, SJ

PARA PENSAR:

¿POR QUÉ NO SOMOS FELICES?

Por no ser agradecidos y vivir exigiendo.

¿DÓNDE ENCONTRAR RAZONES PARA SER AGRADECIDOS?

En la reflexión diaria de lo que has experimentado como hermoso.

¿CÓMO FORJAR EL FUTURO?

Reconociendo los dones de la vida.